MATERI MERPATI PUTIH Tingkat Balik I

TATA GERAK

    

a

        1.       GERAK DASAR

        A.      GERAK KAKI SERANGAN
                Cekakan
                Guntingan

     

        2.       RANGKAIAN GERAK DITEMPAT

          RGD 1

          RGD 2

     

        3.       RAIKAIAN GERAK LANGKAH

          RGL 1

          RGL 2

     

        4.       TANGKAP KUNCI

          Tangkap Kunci  4, 5, 6

          Pelepasan Tangkap Kunci 1 dan 2

     

        5.       PENGENALAN ALAT SENJATA

           Senjata Pendek: Kudi, golok, tongkat

          

        6.       RANGKAIAN GERAK TERIKAT

           RGT 3

     

        7.       RANGKAIAN GERAK BEBAS

           Dilakukan dengan tangan kosong dan dengan senjata

TATA NAFAS

       

       1.       NAFAS PENGOLAHAN

          Dilakukan Dalam 14 bentuk dengan urutan terbalik dengan tingkat Dasar I dan Dasar II

       2.       NAFAS PEMBINAAN

          4 Bentuk Nafas Pembinaan

       3.       NAFAS PENYEMBUHAN

BINTAL

        1.       TATA PERATURAN PERTANDINGAN

           Pencak silat tanding, tunggal, ganda, regu

        

        2.       AD DAN ART PPS BETAKO MERPATI PUTIH

        3.       FILOSOFI GERAK DAN PERNAFASAN     
   Trimakasih telah membaca, latihannya harus didampingi dengan mas atau mbak pelatihnya